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Frau macht Rückengymnastik

Online-Programm „Rückenaktiv“

Mit dem neuen Online-Trainingsprogramm „Rückenaktiv“ bietet die AOK PLUS individuelle Hilfe gegen Rückenschmerzen. Über 15 Wochen erfahren die Teilnehmer, wie sie mehr Bewegung in ihren Alltag bringen. Dazu erhalten sie wissenschaftlich fundierte Informationen zur Rückengesundheit sowie Übungsanleitungen und Trainingstipps.

Regelmäßige Trainingsfeedbacks und Anregungen für den Umgang mit dem „inneren Schweinehund“ runden das Programm ab, das von Prof. Dr. Klaus Pfeifer an der Universität Erlangen entwickelt wurde. So werden die Teilnehmer Schritt für Schritt zu ihrem eigenen Bewegungscoach. Die Teilnahme am Programm ist kostenfrei.

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