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Karte von Sachsen und Thüringen mit Kursen für junge Familien

Für die Junge Familie halten wir 731 Angebote bereit (Stand vom 01.01.2016)

Ein gesunder Familientisch, gemeinsame Aktivitäten, Rituale und ein entspannter Umgang mit familiärem Stress – sind Themenschwerpunkte, denn all diese fördern die gesunde Entwicklung Ihrer Kinder und stärkt sie. Die AOK PLUS-Kurse helfen Ihnen als Eltern, gemeinsam mit Ihren Kindern einen gesunden Lebensstil zu praktizieren. Dabei geht es nicht um „die perfekte Familie“, sondern eher um den Umgang mit den eigenen Stärken und Schwächen und um die Altersspezifik Ihrer Kinder.

Für Eltern mit Kindern im ersten Lebensjahr stehen Ihnen die Angebote „Junge Familie – Baby PLUS“ zur Auswahl, welche die entwicklungsspezifischen Themen im ersten Lebensjahr aufgreifen.

Die Teilnahme ist selbstverständlich kostenfrei für Eltern und Kinder (bis zehn Jahre).

Themenschwerpunkt Bewegung

Regelmäßige Bewegung ist wichtig für die gesunde Entwicklung Ihres Kindes. Vielen Zivilisationskrankheiten wie z.B. Übergewicht können Sie mit Bewegung einfach und effektiv vorbeugen. Doch wie kann mehr gemeinsame Bewegung in den familiären Alltag kommen? Welche Möglichkeiten können genutzt werden und machen auch Spaß? Antworten auf diese Fragen geben unsere Kurse.

Themenschwerpunkt Bewegung im Wasser

In diesen Kursen liegt der Schwerpunkt auf der Bewegung im Wasser, denn sie fördert nicht nur die motorische, organische und geistige Entwicklung des Kindes, sondern unterstützt durch engen Körperkontakt die innige Beziehung zwischen Kind und Elternteil. Sie als Eltern lernen in den Kursen sichere Griff- und Haltetechniken für den gemeinsamen Spaß im Wasser. Zusätzlich wird Ihre Kompetenz als Eltern durch die Vermittlung und den Austausch von Wissen zur Entwicklung des Kindes gestärkt.

Themenschwerpunkt Gesunde Ernährung

Es ist nicht nur das Wissen, was zu einer gesunden Ernährung gehört. Es sind die Rituale und Regeln am Familientisch, welche gemeinsam aufgestellt werden und für alle Familienmitglieder gelten. Kinder lernen indem sie sich an Ihnen als Eltern orientieren. Zusammen einkaufen gehört genauso dazu wie die Mithilfe der Kleinen bei der Zubereitung und der Rhythmus für gemeinsame Mahlzeiten. So wird im Kindesalter die Grundlage für ein gesundheitsförderliches Ess- und Trinkverhalten gelegt.

Themenschwerpunkt Gesundes Gewicht

Kindliches Übergewicht kann unterschiedliche Ursachen haben. Das kann die viele Zeit vorm Fernseher sein, Computerspiele als Alternative zum aktiven Spiel an der frischen Luft oder das Fastfood, das die frischen Speisen ersetzt. Auch übermäßig Süßes statt Kuscheleinheiten fördern eine Gewichtszunahme. In den Kursen werden die familiären Essgewohnheiten besprochen und Ursachen für ein mögliches Übergewicht aufgespürt. Gemeinsam entwickeln wir Veränderungsmöglichkeiten für Ihre konkrete familiäre und berufliche Situation und probieren sie aus.

Themenschwerpunkt Familiäre Stressbewältigung

Erlernen Sie mehr Gelassenheit, um mit den alltäglichen Belastungen entspannter umzugehen. Zeitdruck oder Streit in der Familie - Stress kann ganz unterschiedliche Auslöser haben. In den Kursen gehen wir auf Ihre persönliche Stresssituation ein und finden zusammen heraus, welche Situationen besonders belastend sind. Es wird erarbeitet, wie Sie diese gemeinsam verändern können.

Themenschwerpunkt Suchtprävention

Das Suchtverhalten vieler Menschen ist oft mit einer längeren Vorgeschichte verknüpft und hat tiefer greifende Ursachen. Damit es gar nicht erst so weit kommt, ist es wichtig schon in der frühen Erziehung wirksam vorzubeugen. Familien können viel dafür tun, indem sie Ihren Kindern gutes Selbstwertgefühl, Eigenwillen, Konfliktfähigkeit, Selbstständigkeit und Gesprächsbereitschaft mit auf den Weg geben. Kinder stark machen, so stark, dass sie Drogen widerstehen – dabei helfen unsere Kurse.

 

Sie sind interessiert und möchten das Angebot für die junge Familie kostenlos nutzen? Kontaktieren Sie uns über unser gebührenfreies Servicetelefon 0800 1059000 oder lassen Sie sich vor Ort beraten. Die nächste Filiale in Ihrer Nähe finden Sie über unsere Filialsuche.

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