AOK PLUS - Die Gesundheitskasse für Sachsen und Thüringen

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Karte von Sachsen und Thüringen mit Rückenkursen der AOK PLUS

Rücken-Kurse

In den Kursen dieser Kategorie vermitteln wir Ihnen, wie Sie sich verhalten können, um Ihren Rücken zu schützen und sinnvoll zu belasten. Sie können Rückenschmerzen vermeiden, indem Sie die praktischen Übungen zur Stärkung, Dehnung und Entspannung der Rückenmuskulatur erlernen und in ihren Alltag integrieren. Die Kurse werden für Teilnehmer empfohlen, die noch keine oder leichte Rückenbeschwerden haben. Beispielhafte Kurse sind: "AOK-Rückenschule", Rückenschul-Kurse, Rückenschule für Kinder, Rückencoaching, Wirbelsäulengymnastik.

Spezielle Bewegungskurse

In den Kursen dieser Kategorie werden Kenntnisse und Übungen zu körperlichen Bewegungen vermittelt. Sie beugen speziellen Risiken vor. Beispielhafte Kurse sind: Pilates, präventive Beckenbodengymnastik, präventive Osteoporosegymnastik.

Kurse im Wasser

Die Kurse dieser Kategorie helfen Ihnen, Ihre Muskulatur zu stärken und somit Ihre Gelenke zu stabilisieren. Die Bewegung im Wasser ist besonders für Teilnehmer mit Übergewicht und leichten Gelenkbeschwerden geeignet, denn hier werden die Gelenke entlastet. Beispielhafte Kurse sind: Aquafitness (mit Schwerpunkt Stütz- und Bewegungsapparat/ Rücken), Wassergymnastik und Koordinationstraining im Wasser.

Sie sind interessiert und möchten Ihr individuelles Gesundheitsangebot kostenlos nutzen? Kontaktieren Sie uns über unser gebührenfreies Servicetelefon 0800 1059000 oder lassen Sie sich vor Ort beraten. Die nächste Filiale in Ihrer Nähe finden Sie über unsere Filialsuche.

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